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- Episode 1 第1期上：30位姐姐集结
- Episode 2 第1期下：首次自选成团
- Episode 3 第2期：随堂测评竞争激烈
- Episode 4 第3期：高燃公演首次淘汰
- Episode 5 第4期：姐姐重组3人团
- Episode 6 第5期：二次公演排位赛
- Episode 7 第6期：三公排练姐姐压力山大
- Episode 8 第7期：三公四团Battle争晋级
- Episode 9 第8期：四次公演三团出战
- Episode 10 第9期：新裤子助阵姐姐四公
- Episode 11 第10期：复活者联盟强势归来
- Episode 12 第11期：总决赛冠军候选团诞生
- Episode 13 第12期：总决赛争夺成团名额
- Episode 14 成团之夜：无价之姐正式成团
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乘风破浪的姐姐 - Season 1
《乘风破浪的姐姐》是2020年中国芒果TV推出的明星女团竞演真人秀节目。节目邀请30位年龄在30岁以上的已出道的女艺人，通过封闭式训练和比赛，最终组成全新女团。本节目由黄晓明担任成团见证人，于2020年6月12日起每周五中午在湖南娱乐频道及芒果TV播出。节目将通过呈现当代这些位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
运行时间: 26:14 分钟
質量: HD
第一次約會: Jun 12, 2020
上次播出日期: Jul 05, 2024
Episode: 89 Episode
Season: 5 Season
IMDb: 3.6
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